Việc chăm sóc da trở thành vấn đề nan giải khi các mẹ sau sinh có làn da mỏng không biết nên chọn sản phẩm nào. Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để đảm bảo an toàn cho da và giúp mẹ cải thiện làn da. Trong bài viết này, An sẽ giới thiệu cho các bạn những phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh tự nhiên mà bạn có thể áp dụng tại nhà một cách an toàn và hiệu quả.
Các bước chăm sóc da cơ bản nhất sau khi sinh con
Làm sạch da mặt
Phương pháp chăm sóc sau sinh đầu tiên là rửa mặt sạch sẽ sau thời gian dài mang thai. Vì sau khi sinh da mặt của mẹ còn rất mỏng manh, dễ vỡ và rất nhạy cảm. Vì vậy, khi rửa mặt, bạn nên dùng nước ấm để làm sạch đồng thời loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da.
Sau đó bạn có thể sử dụng nước hoa hồng hoặc toner để làm sạch da mặt, tẩy tế bào chết, tế bào chết xỉn màu trên da,… theo các yếu tố sau:
Độ cân bằng pH không vượt quá 4,5 – 6,5.
Các sản phẩm phải có nguồn gốc tự nhiên, chẳng hạn như lô hội, cây xô thơm, v.v.
Không chứa các thành phần hóa học có tác dụng trị mụn, làm trắng vì rất dễ gây kích ứng da mẹ nhé.
Các mẹ có làn da nhạy cảm nên rửa mặt bằng mật ong pha loãng hoặc sữa tươi không đường.
Việc chăm sóc da mặt sau sinh kết hợp với việc làm sạch da sẽ giúp da mặt của mẹ sau sinh loại bỏ tế bào chết trên da, giúp da trong suốt, đồng thời giúp dưỡng ẩm cho da khỏe mạnh hơn. Vì vậy, các mẹ cần thận trọng khi lựa chọn sản phẩm sửa rửa mặt.
Cung cấp và cân bằng độ ẩm cho da mặt
Sau khi rửa mặt, da dễ rơi vào trạng thái mất cân bằng độ ẩm, nhất là đối với các mẹ mới sinh da khô. Vì vậy, việc cung cấp cân bằng độ ẩm cho da sau khi sinh con là vô cùng cần thiết.
Sử dụng toner hoặc nước hoa hồng sau khi rửa mặt được coi là phương pháp dưỡng ẩm hiệu quả. Tuy nhiên, đối với phụ nữ sử dụng toner sau khi sinh con cần lưu ý những điểm sau:
Lưu ý: lựa chọn và ưu tiên dòng toner có nguồn gốc chiết xuất từ thiên nhiên, chứa các thành phần hữu cơ, dịu
nhẹ, không chứa các thành phần hóa học dễ gây dị ứng, kích ứng da.
Chỉ sử dụng 1-2 giọt vào mỗi buổi sáng và tối sau khi rửa mặt. Nếu lạm dụng quá nhiều dễ gây khô da.
Xông hơi nước
Đây được coi là cách chăm sóc da cho trẻ sơ sinh hiệu quả có thể giúp mẹ làm sạch da, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn. Từ đó giúp da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất cần thiết sau đó nuôi dưỡng các tế bào trên da. Ngoài ra, nước nóng trong quá trình xông hơi giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, giúp da cải thiện và tăng độ ẩm.
Bạn có thể xông mặt bằng lá chanh, lá trầu không, lá bưởi, lá ổi và các loại lá khác.
- Mẹ sinh thường qua ngã âm đạo: 7-10 ngày là xong.
- Mẹ sinh mổ: Sau khi vết thương lành có thể xông hơi trong 2-3 tuần.
- Thời gian xông hơi có lợi nhất và tốt nhất cho mẹ là: 19: 00-20: 30.
- Nên xông hơi tuần 2-3 lần, mỗi lần không quá 20 phút.
- Bạn có thể sử dụng một tấm chăn hoặc phòng để xông hơi.
- Cùng tham khảo thêm thông tin chi tiết về phương pháp xông hơi mặt sau sinh này tại bài viết Cách xông hơi mặt sau sinh để bạn thực hiện đúng cách hơn nhé!
Massage mặt cho mẹ
Massage mặt là phương pháp chăm sóc da cho mẹ thì giúp da mặt phục hồi độ đàn hồi, săn chắc và căng mịn ở vùng da bị chảy xệ nhanh chóng nhất. Massage hàng ngày kết hợp với một số loại tinh dầu giúp làm đẹp da từ bên trong.
Tinh dầu từ thiên nhiên rất giàu vitamin C, E, A, dầu dừa, dầu oliu và các axit amin. Từ đó giúp da cung cấp và nuôi dưỡng da, tái tạo các sợi collagen và loại bỏ lớp biểu bì bị tổn thương. Nó phục hồi làn da hồng hào, trắng sáng và tươi mới. Có 3 cách chính xác để xoa bóp:
Phương pháp massage đầu tiên:
Đặt hai ngón tay trỏ ở hai bên góc trên cùng của mắt.
Dùng hai tay kéo nhẹ ra ngoài về phía khóe mắt từ hai hướng. Lặp lại động tác này nhiều lần để giúp làm mờ và giảm nếp nhăn.
Cách massage thứ hai:
Tiếp theo, dùng các ngón tay massage trực tiếp da mặt theo hình xoắn ốc hoặc vòng tròn trong.
Bắt đầu từ cằm đến mang tai rồi đến má, cánh mũi cuối cùng là khóe mắt và trán. Để máu lưu thông tốt hơn, động tác này sẽ được lặp lại.
Phương pháp xoa bóp thứ ba
Tiếp theo, bạn dùng hai ngón tay miết vào hai điểm gần cuối cánh mũi.
Ấn nhẹ và xoa vào hai huyệt đạo này, sau đó xoa nhẹ theo chiều hướng lên của mắt.
Thực hiện động tác này có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả và giúp bạn xóa các nếp nhăn dọc trên mũi.
Sử dụng kem chống nắng
Sau sinh da mặt của mẹ rất mỏng manh, dễ bắt nắng nên việc chăm sóc da mặt sau sinh không thể thiếu các biện pháp chống nắng, chống nắng. Vì tia cực tím là nguyên nhân chính gây ra các vết nám, sạm da, tàn nhang và đốm nâu trên da.
Bài viết cho bạn: Chia sẻ thực đơn giảm cân 7 ngày khoa học (giảm 3kg/tuần)
Những lưu ý khi chăm sóc da sau sinh?
Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm hay các nguyên liệu tự nhiên để chăm sóc da mặt, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện để có làn da khỏe đẹp từ trong ra ngoài. Dưới đây là một số lưu ý về cách chăm sóc da của bà mẹ bỉm sữa sau khi sinh con:
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý rất quan trọng để chăm sóc và làm đẹp da, nhất là đối với làn da nhạy cảm sau khi sinh con. Mẹ bỉm sữa nên bổ sung những thực phẩm sau để tăng hiệu quả làm đẹp da:
- Bổ sung các thực phẩm giàu protein như cá, thịt, đậu,… để kích thích sản sinh tế bào da mới, giúp da trắng hồng tự nhiên.
- Ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu vitamin A, C, E, thực phẩm chống oxy hóa để bảo vệ và chăm sóc làn da.
Uống nhiều nước để giữ độ ẩm cho da, đồng thời giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, giúp da sáng đẹp hơn.
Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá để bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé. - Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục nhẹ nhàng không chỉ có tác dụng bảo vệ sức khỏe mà còn là cách chăm sóc da mặt tại nhà rất tốt. Tập thể dục giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tuần hoàn máu và giải độc cho cơ thể. Điều này giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da.
- Ngủ đủ giấc: Phụ nữ sau sinh thường gặp phải các vấn đề như thiếu ngủ, căng thẳng, mệt mỏi,… sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe làn da. Vì vậy, cách chăm sóc da mặt sau sinh tốt nhất là cân bằng cuộc sống, tâm trạng thoải mái, ngủ đủ giấc để có làn da khỏe đẹp.
- Cân bằng cảm xúc và không tạo áp lực cho cơ thể
Những cách trị thâm nách bằng phương pháp tự nhiên tại nhà trên đây có thể không mang lại hiệu quả tức thì, bạn nên kiên trì thực hiện. Một chu trình chăm sóc da kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp làn da sau sinh của bạn được cải thiện đáng kể.
Ngoài những cách chăm sóc sau sinh ở trên, mong rằng những thông tin trên có thể giúp các mẹ cải thiện. Và khắc phục những nhược điểm của làn da sau sinh, trả lại làn da mịn màng, săn chắc, mờ thâm và trắng sáng.
Cách đắp mặt tự nhiên làm trắng da, dưỡng ẩm, trị nám, trị mụn sau sinh
Dưỡng ẩm và làm trắng da bằng nước vo gạo
Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi dẫn đến tăng tiết bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông, dễ gây ra mụn. Với sự gia tăng của melanin trong cơ thể, nám và tàn nhang xuất hiện. Giảm hàm lượng sắc tố melanin, ngăn ngừa và hạn chế hắc tố, sắc tố gây nám da. Các mẹ hãy thử áp dụng công thức nước vo gạo để khắc phục những trường hợp sau:
- Dùng 2 thìa cà phê cám gạo và 1 thìa mật ong (lòng trắng trứng cho da dầu và lòng đỏ trứng cho da khô), cho hai nguyên liệu vào bát trộn đều.
- Đắp hỗn hợp lên mặt và giữ trong 15-20 phút.
- Hết thời gian, bạn có thể rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước ấm
- Thực hiện chăm sóc da mẹ thì 1 – 2 lần / tuần bạn sẽ sở hữu làn da trắng hồng tự nhiên, hết mụn, giảm thâm nám, sạm da.
Sử dụng sữa tươi không đường để làm trắng và dưỡng ẩm cho da
Sữa tươi không đường không chỉ uống được mà còn có thể dùng làm nguyên liệu làm đẹp, chăm sóc da hậu sản. Thành phần của sữa có chứa hàm lượng protein có lợi cho vùng da bị tổn thương, giúp da tái tạo nhanh chóng trong thời gian ngắn. Ngoài ra, sữa tươi còn giúp da trắng hồng, mịn màng.
Hơn nữa, sữa tươi còn chứa nhiều độ ẩm có thể làm tăng độ ẩm và độ ẩm cho da, giúp da trở nên mịn màng và dưỡng ẩm hiệu quả. Vui lòng làm theo các bước đơn giản dưới đây:
- Mua 1 bịch sữa tươi không đường, sau đó cắt một phần nhỏ hoặc đổ vào hộp đựng.
- Cho 1 thìa sữa tươi không đường và 1 thìa nước cốt chanh vào nước lạnh.
- Sau đó bạn đi rửa sạch mặt với nước đó.
- Bạn cũng có thể dùng sữa chua thay cho nước cốt chanh, tỷ lệ 1 sữa tươi 2 sữa chua.
- Qua cách chăm sóc sau sinh này, các mẹ nên sử dụng thường xuyên để có được làn da mịn màng trông thấy.
Trị mụn, nám, tàn nhang bằng tinh bột nghệ
Nghệ gần như là nguyên liệu chăm sóc da mặt sau sinh quen thuộc và phổ biến, được nhiều mẹ sau sinh lựa chọn sử dụng. Chất curcumin trong tinh bột nghệ là hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa cao. Đặc biệt, thành phần này còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và đào thải hắc tố melanin cực tốt.
Vì vậy, nghệ còn có tác dụng làm trắng da, chậm lão hóa, trị mụn sau sinh, trị thâm, giảm rạn da cho các mẹ.
Thực hiện như sau:
- Công thức rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn đều các nguyên liệu theo thứ tự nghệ, cám gạo và sữa không đường theo tỉ lệ 1: 1: 1.
- Sau đó trộn đều và đắp lên mặt trong 20 phút.
- Khi thấy hỗn hợp đã khô lại, sau 20 phút, bạn có thể rửa mặt lại một lần bằng nước ấm, sau đó rửa lại mặt bằng nước lạnh.
- Nên thực hiện đều đặn cách chăm sóc da này trong vòng một tuần, thực hiện 2-3 lần / tuần làn da sẽ hồng hào và tươi tắn hơn.
Ngoài việc sử dụng tinh bột nghệ để chăm sóc da sau sinh, chị em cũng có thể sử dụng tinh bột nghệ để uống giúp phục hồi sức khỏe sau sinh. Ngoài ra, các chất curium có trong nghệ sẽ giúp bài tiết máu xấu, chất lỏng ra ngoài cơ thể, tăng cường co bóp tử cung.
Làm trắng da bằng sữa mẹ
Nghe có vẻ bất ngờ nhưng sữa mẹ không chỉ có thể là nguồn dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ nhỏ mà còn có tác dụng chăm sóc và dưỡng da hiệu quả, an toàn.
Sữa mẹ rất giàu protein, carbohydrate, lipid, vitamin, khoáng chất và các chất khác, có tác dụng giảm sưng tấy, tẩy sạch tế bào chết, giúp da đẹp mịn màng, ngăn ngừa mụn. Hiện nay, quá trình lão hóa da diễn ra ngày càng nhanh.
Cách chăm sóc sau sinh:
- Bạn cần vắt khoảng 3 thìa cà phê sữa và cho vào một chiếc bát nhỏ.
- Dùng bông tẩy trang hoặc bông tẩy trang thấm rồi thoa đều lên mặt.
- Kết hợp các động tác massage nhẹ nhàng trong 5 phút rồi nghỉ.
- Chờ trong khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.
- Qua cách chăm sóc sau sinh này, bạn cần thực hiện đều đặn 2-3 lần / ngày để có làn da mịn màng hơn.
Nếu có thời gian các mẹ có thể kết hợp thêm các nguyên liệu khác để tăng tác dụng như mật ong, nghệ, dầu dừa… tỷ lệ mỗi lần là 3: 2, sữa mẹ 3 và các nguyên liệu khác.
Bài viết cho bạn: Hướng dẫn chăm sóc trẻ sơ sinh trong 1 tháng đầu tiên
Sử dụng mặt nạ bột đậu đỏ để làm trắng da và trị nám
Có thể nói, bột đậu đỏ là một trong những nguyên liệu làm trắng da tự nhiên an toàn, được các mẹ lựa chọn hàng đầu để chăm sóc sau khi sinh con. Không chỉ có tác dụng làm trắng da mặt mà còn có tác dụng làm trắng da toàn thân.
Hàm lượng protein, kali và sắt có thể giúp làn da của bạn trở nên săn chắc và trắng sáng một cách tự nhiên nhất. So với tư thế xanh xao, mệt mỏi khi mang thai, trông bạn sẽ khỏe mạnh hơn.
Thường dùng bột đậu đỏ, không còn sợ sạm da, sạm da, nám da. Vì trong bột đậu đỏ có chứa thành phần ức chế sự hình thành của hắc tố melanin, giúp da trắng sáng hơn và giúp làm mờ các vết nám, tàn nhang mới hình thành.
Cách chăm sóc da mặt sau sinh như sau:
- Thường thì 3 kg đậu đỏ bạn có thể giã thành bột đậu đỏ mịn, có thể dùng được trong 3 tuần.
- Bạn chỉ cần lấy một lượng bột đậu đỏ vừa đủ thoa đều lên mặt và toàn thân, sau đó hòa với nước hoặc sữa tươi không đường thì hiệu quả sẽ tốt hơn.
- Trộn cho đến khi mịn, có thể được sử dụng cho mặt và cơ thể.
- Để nó trong 15 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
- Sử dụng phương pháp này, bạn có thể thực hiện 3-4 lần / tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
